BlueSystem >
Советы и статьи >
Здоровье
Восемь способов для ленивых мужчин сохранить здоровьеИсточник: По материалам прессы
 Для того, чтобы преждевременно не слечь в могилу, не обязательно быть помешанным на здоровом образе жизни и часами истязать себя в спортзале.
Британский таблоид Daily Mirror предлагает мужчинам несколько способов положительно повлиять на свое здоровье, которые не потребуют никаких усилий стороны:
1. Чаще занимайтесь любовью
При половом акте калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час, кроме того, секс укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие рака предстательной железы, поскольку организм избавляется от потенциально опасных химических веществ.
2. Убирайте с еды жир
При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промакнуть излишки жира, например, с готовой пиццы, гамбургера или сосиски. Таким образом можно избавиться примерно от 14% общего содержания жира без ущерба для вкуса.
3. Больше целуйтесь
По данным страховых компаний, мужчин, которых каждое утро на прощание целуют, не только реже попадают в аварии, но и даже живут вплоть до пяти лет дольше по сравнению с теми мужчинами, кого вторая половинка обделяет вниманием.
4. С умом сокращайте потребляемые калории
По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год. Однако выяснилось, что сокращение энергопотребления в день всего лишь на 100 килокалорий, что соответствует 250 мл пива или двум печеньям, может предотвратить появление лишнего веса.
5. Пейте кофе в спортзале
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе или в кока-коле не только увеличивает выносливость на 30%, но и увеличивает количество сжигаемого во время тренировки жира.
6. Найдите постоянного партнера
Известно, что мужчины, состоящие в постоянных отношениях, живут до трех лет дольше, чем холостяки.
7. Ходите на работу пешком
Исследователи выяснили, что полуторакилометровой прогулки в день, т.е. 2 тыс. дополнительных шагов, достаточно, чтобы избежать ожирения и поддерживать в более здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему.
8. Употребляйте много фруктов и овощей
В день легко можно употреблять пять порций. Так, например, стакан апельсинового сока считается первой порцией, порезанный фрукт на мюсли за завтраком - второй, а сэндвич с большим количеством салата на обед - третьей. Также по этой теме читайте:
Названа привычка, которая вредит пенису
В каком возрасте мужчины перестают заниматься сексом?
Верно ли, что массаж простаты лечит мужские болезни?
Названы плюсы сна обнаженным
44-летний мужчина чуть не лишился пениса после пробежки
Ученые нашли связь между физической активностью и скоростью эякуляции
Мужчина попал в больницу с трехдневной эрекцией после передозировки виагрой
Агрессивная мастурбация может вызвать тромбоз вен члена
Каждый третий мужчина в мире, по данным ВОЗ, инфицирован ВПЧ
Мужчины поделились секретами бритья интимных зон
Тэги: здоровье геев
Просмотров: 34,692
Рейтинг статьи: 4.00 (16)
| 
Ребята, не верьте и не слушайте никого, прислушивайтесь только к себе, если хотите есть то или иное, то, пожалуйста, ешьте на здоровье. И лучше совсем откажитесь от алкоголя, табака, наркотиков, пейте больше воды, ешьте сухофрукты, не переживайте по пустякам и больше секса с одним партнёром, тогда продлите себе жизнь на столько, насколько это будет возможным.
Особое мнение
